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脾胃吃一碗甜糯米粥厚
2020-02-09 20:04:43

进入蜡月后,广州的天气特别干燥,过去六个月几乎没有下雨,喝一碗厚厚的八宝粥,香甜蜡质,胃温,特别舒服,心满意足。一般来说,八宝粥含有不同的成分,每种食物都有其特殊的保健功效,冬季进食也能补血安神,滋润健康。

为此,广州第一人民医院中医李鑫药师推荐这种滋补保健八宝粥,只是为了滋润干燥,健脾安神,适合全家人享用。

推荐食疗方剂:健脾养胃八宝粥

材料(3次4人):红豆50克,龙眼肉30克,花生30克,大枣30克,核桃仁50克,莲子30克,芡实30克,一瓣橘子皮,适量的糯米和适量的白糖。

实践:1.冲洗材料,用适量的水浸泡红豆、花生、莲子和黑麦,将核桃碎成小块,取出枣芯。

第二,把所有的材料和浸泡的水倒入锅里,把火烧开,然后转到粥里,然后根据你的口味加入适量的白糖,然后再吃。

功效:补血健脾,养血安神。

李鑫指出,八宝粥,顾名思义,由龙眼肉、枣益心脾、益血、益神经、红豆血肿、健脾活血、润肺化痰、核桃仁肾实心精华、莲子、大猩猩补肾精华、健脾止泻等八种物质组成。用陈皮干燥有助于脾气、脾的健康运输,可以更好地吸收营养。

万物结合,健脾益血,肾气固实。糯米粥本身具有健脾养胃的功效。冬天,一碗补血八宝粥,既美味又健康。

本粥特别适用于体质虚弱、气血不足、肤色黄、心悸失眠、神经虚弱、脾虚腹泻等患者。(张华黄月兴)