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奇与眠气谈养生:遵从天上的轻饮食
2021-03-14 20:00:13

刺痛一到,春花的速度就会加快,但随着温度的升高,各种细菌都会活跃起来。古人普遍认为,刺痛前后,人体内的肝阳气逐渐增加,阴、血相对不足。此时,健康应该与天空相适应,保持心情愉快,像春天一样充满活力。

从饮食的角度来看,在刺痛季节,食物可以适当地清淡,多吃富含植物蛋白质和维生素的食物,如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等。

同时,春暖夏凉,旅行时应注意衣物的及时增减,保持室内通风,尽量避免过度饮酒和熬夜,防止感冒等疾病的发生。

许多内容都是以时间的变化为基础的,是人们适应自然变化的一种方式,与人们的生活息息相关,因此在很长一段时间内都是新的。